Artículos claros y sin tecnicismos sobre salud mental, escritos por una psicóloga.
Familias La adolescencia trae distancia, y eso es normal. Pero hay señales que sí merecen atención. Te explico cómo distinguirlas, qué hacer en casa y cuándo pedir ayuda a un psicólogo.
Sueño El insomnio casi nunca es solo un problema de sueño. Te explico por qué se mantiene, qué errores lo empeoran (aunque parezcan lógicos) y qué hace la terapia psicológica para recuperarlo.
Salud mental No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Estas son las señales más habituales de que ha llegado el momento de consultar con un psicólogo, qué no es motivo para esperar y cómo dar el primer paso.
Terapia Las dos funcionan. Te cuento las diferencias reales, para quién encaja mejor cada una, cómo preparar una sesión online y cómo decidir sin equivocarte.
Terapia Si nunca has ido a terapia, la primera sesión impone. Te cuento paso a paso qué pasa, qué se pregunta, qué no tienes que preparar y cómo se decide si seguimos.
Ansiedad La ansiedad es normal hasta que deja de serlo. Aprende a reconocer sus síntomas, entender por qué se mantiene, qué puedes hacer hoy y cuándo es momento de tratarla con un psicólogo.
Empieza con una llamada de orientación gratuita de 15 minutos. Me cuentas qué te pasa, te explico cómo trabajaría contigo y decides sin compromiso.
